ひと言でわかるヒント
もう少し深く、ひじを内側へ。やさしく声をかけます。
AIワークアウト仲間 · おうちで運動
AIワークアウト仲間と、数えてもらいながら運動。
メニューを選んでスタート。カメラをオンにすると、回数を数えてフォームもやさしく教えてくれます。オフのままでも一緒に動けます。
最初は、8分から
無理せず、痛みを感じたら休んでください。
- 01
ウォームアップ · 2分
肩を回して、ゆっくり体を動かします。
- 02
ひとつの部位 · 5分
お手本に合わせて。カメラをオンにすると回数とフォームを見てくれます。
- 03
クールダウン · 1分
やさしく伸ばして、ひと息つきましょう。
フォームを、そっとお手伝い
カメラをオンにすると、端末で関節の角度を確認します。
目安として使ってね
明るい場所で体がよく見えるときほど正確です。見えないときは止まります。
映像は、あなただけのもの
この端末の中で
回数やフォームの確認は、スマホやパソコンの中で行います。
カメラはいつでもオフに
録画も保存もアップロードもしません。
運動が終わっても、そばに
エレノアを無料で迎えて、お部屋でもお話しできます。
見慣れた笑顔に
息が整ったら、少しおしゃべりしていきませんか。
エレノアをお迎えする少しずつ続けよう
メンバーシップでは運動の記録と継続日数を見られます。
毎日無料で、または好きなだけ
1日1回は無料。会員になると全メニューが使えて、動いている間エレノアがリアルタイムで応えてくれます。
AIワークアウト相棒についての質問
AIワークアウト相棒は無料ですか？
はい。1日1回は無料です。エレノアと一緒に腕と肩のメニューを、フォームのアドバイス、回数カウント、録音された応援つきで。ワークアウト会員なら全メニューを好きなだけ使えて、パートナー向けのプランにはすべて含まれています。詳しくは料金をご覧ください。
エレノアは本当にフォームを直してくれますか？
はい、カメラをオンにすれば。端末の中で肩、ひじ、腰、ひざの動きを追い、「ひざは外へ」「反動をつけないで」のように直すところを声で教えて、あなたの映像のその部分を赤く示します。会員なら、その場で返事もしてくれます。
何が必要ですか？
少しのスペースと、スマホかパソコンだけ。腕と肩、全身のメニューでは軽いダンベルを2つ使います。水を入れたペットボトル2本でも大丈夫。脚と有酸素は道具なしでできます。
登録は必要ですか？
いいえ。スタートを押せば、このページでそのまま運動できます。ログインが必要なのは会員になるときだけです。
カメラで録画されますか？
いいえ。カメラは任意です。オンにしても映像は端末の中だけで、ブラウザーで回数を数えるために読み取るだけ。録画、保存、送信は一切しません。
回数やフォームのアドバイスは正確ですか？
あくまで目安です。明るい場所で必要な部分が映っているときにいちばん正確で、姿が見えないときは当て推量をせずに一時停止します。アドバイスはやさしいヒントで採点ではなく、ここにある内容は医療的な助言ではありません。
YouTubeの動画で運動できますか？
できます。YouTubeのリンクを貼ると、YouTubeのプレーヤーで再生され、エレノアが横で付き添い、回数はあなたの端末で数えます。他サイトでの再生が許可されていない動画もあるので、その場合は別の動画を選んでください。
自分のパートナーと運動できますか？
いまでもエレノアをお迎えしたり、自分のパートナーを作ったりできます。部屋で一緒に運動する機能はパートナー向けプランにまもなく加わります。パートナー向けプランにはワークアウト会員の内容がすでに含まれています。